ELIGE LAS ACTIVIDADES
QUE SE AMOLDEN A TU PROPÓSITO
El ejercicio en general, más allá de los notables beneficios físicos que nos proporciona, nos permite mantenernos integralmente sanos. En Gimnasio Agape integramos las emociones y desarrollamos cualidades como la voluntad, gratitud, el enfoque de nuestra mente y espíritu fomentando valores como el compromiso, el amor, el respeto y la disciplina.
ACTIVIDADES
Podes seleccionar actividades individuales o planes integrales
FISICO
SOBRECARGA
Es el incremento gradual del estrés al que sometemos al organismo durante el entrenamiento, ya sea porque modificamos el peso o bien, porque cambiamos la frecuencia, la
duración, los ejercicios
o el volumen de entrenamiento.
FISICO/MENTAL
PILATES
Es una actividad física muy técnica, donde la correcta ejecución de los distintos elementos que componen cada ejercicio es más importante que el número de repeticiones o
series.
MENTAL
MINDFULNESS
Descienden los pensamientos negativos y catástrofistas, así como los típicos pensamientos de rumiación u obsesivos. Al aumentar la capacidad de atención y concentración.
En
situaciones de estrés favorece la toma de decisiones y la resolución de conflictos.
FISICO/MENTAL/ESPIRITUAL
YOGA
El cuerpo, la mente y el espíritu se fortalecen con la práctica de la respiración y meditación.
NUTRICION
NUTRICION CONSCIENTE
Nutrirte es el proceso biológico por el cual tu organismo obtiene los micronutrientes y macronutrientes necesarios para su adecuado funcionamiento físico y emocional.
MENTAL/EMOCIONAL
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Del mismo modo que vamos al gimnasio a poner y a mantener en forma nuestro cuerpo físico, vale la pena hacer este tipo de entrenamiento para nuestro cuerpo mental y emocional. Todos vamos a precisar entrenarnos en competencias emocionales para comunicar mejor los sentimientos, los estados emocionales, crear climas emocionales saludables y lograr un mayor bienestar.
ESPIRITU
DESARROLLO ESPIRITUAL
El Desarrollo Espiritual aporta el sentido último de nuestra vida, el “para qué” estamos aquí, el por qué y hacia dónde nos dirigimos. Se resumiría en la famosa frase:
“Quienes somos, de dónde venimos y a dónde vamos”.
Nuestra meta al empezar con un sistema de acondicionamiento físico, es mantener un firme compromiso con nosotros mismos.
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