La inteligencia emocional te permite enriquecer tu comprensión y aceptación personal. Por ejemplo:
¿Sientes miedo? Observa de qué te estás protegiendo.
¿Sientes tristeza? Observa qué hay en ti que has perdido y no sueltas.
¿Sientes rabia? Observa cuál es la injusticia que te altera.

Como puedes comprobar, cada emoción te enseña a descubrir algo nuevo de ti: unos pensamientos y creencias ocultos que, posiblemente, ni te habías percatado que estaban ahí.

“Quienes somos, de dónde venimos y a dónde vamos”
Trabajar esas áreas personales, íntimas y profundas que abarcan el sentido de la vida, la integración en algo más que nuestro ser y nuestro mundo interior.
Desde un grado de malestar emocional y vital hasta la paz mental y espiritual.
Pasamos de sentirnos vacíos a una situación de logro de nuestras metas, proposito y objetivos a través de un trabajo interior.
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Bienestar serenidad y plenitud integrando nuestra parte racional, emocional y espiritual.

La sobrecarga progresiva es el incremento gradual del estrés al que sometemos al organismo durante el entrenamiento, ya sea porque modificamos el peso o bien, porque cambiamos la frecuencia, la duración, los ejercicios o el volumen de entrenamiento.